しょぼしょぼテニス日記 サークルを主宰しているのにプレーするテニスはいつまでもしょぼい！そんな主婦の奮闘記＆日々の出来事を綴っています。

２／１８の日記です。

午前はストレッチ。
今日は骨盤周りのストレッチを念入りにやりました。
バーを使ったバレエの練習も取り入れて。

体幹を鍛えるためと先生がおっしゃってました。
スポーツをするのに大事なことですよね。

気が付いたんだけど、１年前には腕が水平にしかあがらなかった右肩。
５０肩ってやつですが、すっかりよくなりましたねー。

少し違和感が残るな~と思いながらストレッチしていたんだけど、いつのまにかその違和感もほとんど感じなくなりました。
肩が固くならないように、ストレッチを続けていかなくっちゃ。

それから痛みがひどかった右足股関節。
こちらもほぼ完治。

でも、腰とひざは心配が残ります・・。

どんだけ身体にガタが来てるんでしょうね～。
ほんと、悲しくなっちゃう。

スクワットをたくさんしたから明日は筋肉痛かな～。

午後は山男コーチのレッスン。
雨が降りかけていたからどうなることかと思ったけど、思ったほど降らなくて２時間みっちりできました。
ちょっと降ってくれたおかげで、ハードコートがキャンセルできオムニコートが利用できたというラッキーな出来事も。

コーチの娘さんが、レッスンのお手伝いに来てくれていました。

ストロークもボレーも打ち方を丁寧に直してもらえるので本当に貴重なレッスンです。
なかなか理解するのがむずかしいけど、打ち方を根本的に変えたいと思うのでコーチにすがるしかありません。
魔法は２時間で切れてしまうので、すぐ元の打ち方に戻ってしまうのだけど、それでも続けていけばいつかはかわる。
そう信じてやっています。