しょぼしょぼテニス日記 サークルを主宰しているのにプレーするテニスはいつまでもしょぼい！そんな主婦の奮闘記＆日々の出来事を綴っています。

金曜日の日記です。

ぎゃ～～～～！！！！
足がつった～～～～！！

助けて～～って心の中で叫びながら、布団の中でのたうちまわってました。
寝てる時に時々足がつるんですよね。
早朝に多いかな。

で、なんとかおさまったものの、後遺症が・・・。
めっちゃふくらはぎが痛い。

ま、すぐに直るだろうって思ったんだけど、午後からのサークルの時もまだ痛みが取れなくて・・。
でも、年内最後のサークルだし、がんばって行きました。
相棒くんも久々に登場！

ミックスで組んで何回か練習もできました。
といっても、勝てなかったけど。
どうもふくらはぎが痛くって足が動きません。
アキレス腱をのばすようにするとめっちゃ痛いし。
こんな時にテニスしてもだめだね。

バンダナ王子と対戦して負けた時に、

「今年最後にこんなんでいいんですか！」

って言われるほど、ひどい出来でした。
と、一応、ひどかったいいわけしておこうっと。

二日ほど痛みが残ったけど、もう日曜日には大丈夫になってホッとしてます。

それにしても寝てる時に足がつるってどうしてだろ。

調べてみたら、

体内の水分が寝ている間に失われて血行が悪くなり、筋肉の収縮、弛緩がなめらかにできなくなった結果おこる。

ビタミンなどミネラル不足、また何かの病気のことも考えられるみたい。

私の場合、多分、血行障害だろうな。
エステに行った時に、足のリンパマッサージが痛すぎて受けられなかったほどだし、あまり血行が良くなさそうに思う。

病気が隠れていることもあるというから気をつけなきゃな。
最近、痩せちゃったんだ～。

本当は体重が減って大喜びしたいところだけど、努力しても全然だめだったのに、何もしないで痩せたからちょっと喜べないんだよね。