しょぼしょぼテニス日記 サークルを主宰しているのにプレーするテニスはいつまでもしょぼい！そんな主婦の奮闘記＆日々の出来事を綴っています。

６／１３の日記です。

今日は朝からストレッチ。
肩の炎症はおさまっているからリハビリのため動かした方がいいと言われたので、今日のストレッチはがんばるつもり。

以前より随分楽に上まであがるようになった。
回すのもＯＫ。
真横に上げた腕がそこから持ち上がらなかったのに、真上まで上がるもんね！
腰に手を当てることもできるようになった。
すごい！大きな進歩。
でも、そこまでなんだよね～～。
腰から背中にはまわせない。

ストレッチの中で、仰向けに寝て、両足を頭の上の床までもってくるってのをやってるんだけど、それは右肩激痛のためできなかった。

焦らずちょっとずつ治ればいいや。
ましになってることは確かだから。
ストレッチの時間は今はとても大切。

さて、急いで昼食を食べて、テニスコートへ。
今日は山男コーチのレッスン。
生徒が３人しかいないので、こんな時は１時間半のレッスンになります。

今日のストローク練習は、「回転をかける」。

これ、下手すぎます、私。
必死に下からこすりあげるようにするも、うまくいかずぶっ飛んでっちゃうし。
回転をかける腕の動かし方が全然理解できていません。

バックハンドはラケットで球を捕らえるところをちゃんと見る！
目線をコートに移さない！

すぐにボールの行方を目で追っちゃうから注意されてばかりだけど、だんだん顔を残せるようになってきた。
それとともに、威力のある球が飛んでるみたい。
飛ぶ方向を全然見てなくてよくわからなかったけど。
取りあえずはそれで良し！

久々にスマッシュ練習もしました。

「壁にボールをぶつけるつもりで！」

私の場合、ラケットの先に当たること多し。
気持ちよく決めたいのに当たりが悪い。

形式練習などやってレッスン修了。

続いて同じコートでバンダナ王子と地味練だ～。←この絵文字がぴったり。

クロスのミニラリー。（キライ）
ボレーボレー。
球だしボールの打ち込み。
深いコーナーをねらってのボレスト。
（バンダナ王子がアクエリアスのポイントをためてもらったコーンを置いてやりました。）

深いボレー、何回も連続して決められた場所に打つのは難しかったです。

バンダナ王子の課題。
サーブを入れること。

まずはセカンドサーブ。
入ったか入らなかったか記録します。

さて、確率は？？
８割は越えてほしかったけどな・・・・。


次にファーストサーブ。
６割越えたら合格と目標をたてて、いざ！

フォルト、フォルト、フォルト・・・１１球のうち１回しか入らなかった。

途中であきらめてやめちゃった。

フォームを撮影してあげたから、家に帰って分析したかな？

隣のコートではシルバーの方たちが４時間もレッスンやってる。
元気だな～。
私なんてバテバテなのに・・。

その中のひとりを見て、

「同じ人がいます。」

ありゃりゃ、黄色のバンダナ頭に巻いてる。
仲間がいて良かったね。

そんなことより、サーブなんとかしようね～。