2006年10月03日
ぎっくり肩？
実は、昨日重いカバンを持ったとたん、背中がギクッ
ぎっくり腰ならぬぎっくり肩になっちゃったのでした。
ちょうど左の肩胛骨のあたりの筋を痛めたみたいで、普通に座っていても時折突き刺すような痛みが走り、腕を動かせない感じでした。
一応、湿布を貼って一日様子を見ることにしたけど、朝起きたらやっぱり痛い。
昨日よりは楽になったけど、パソコンのキーボードに腕をおいた途端、背中に電気が走るみたいな痛み。
やばい・・・。
今日は、ストレッチ＆リズム体操と、テニスがあるじゃん
午前のストレッチは休むしかないな。
ストレッチなんかしたら、余計にひどくなりそうだし。
でも、、ゴキゴキっと逆療法で治ったりして・・・。
う～～んと悩んだけど、やっぱり休みますと連絡をいれる。
「テニスで～
」
私がテニスをしていることをしっているサークルの代表さんに聞かれちゃった。
あいにく外は雨。
今日のテニスのレッスンは午後１時からハードコートの予定だし、この分だと中止だな・・。
ちょっとホッとする。
一日休めばなんとか治るだろう。
で、レッスンのまとめ役さんにメール。
「今日は雨だからやんだとしても、コート状況が悪いとレッスン中止ですよね」
しばらくすると、返事がきた。
「オムニコートに変更できました～。雨もやんだからレッスンできますね。
」
まじ・・・テニス休めないじゃん
テニスがあると知ったら、やっぱり休みたくない。
痛くても、無理してでも行きたい行きたい行きたい
それに、人数足りなくなると迷惑かけるからドタキャンはできない。
テニスにどんな影響があるかわからないまま、テニスコートへ。
最初、ストローク。
みんなはフォアからだけど、私はサウスポーなので、バックから。
痛くない。
ホッ
そして、次はフォア・・・・。
あ～～～～～。痛い～～。
おそるおそるラケットを振っていく。
げネットばっかり。こりゃまずいよ。
なんとか切り抜けて、次はボレーの練習に入った。
気が付いたら・・・・・
痛くなくなってた～～～
やっぱり逆療法が良かったのかな。
げんきんなようだけど、本当にすっかり治っちゃったの。
きのうからの痛みはどこへやら。
痛いの痛いの飛んでった～～
ぎっくり腰ならぬぎっくり肩になっちゃったのでした。
ちょうど左の肩胛骨のあたりの筋を痛めたみたいで、普通に座っていても時折突き刺すような痛みが走り、腕を動かせない感じでした。
一応、湿布を貼って一日様子を見ることにしたけど、朝起きたらやっぱり痛い。
昨日よりは楽になったけど、パソコンのキーボードに腕をおいた途端、背中に電気が走るみたいな痛み。
やばい・・・。
今日は、ストレッチ＆リズム体操と、テニスがあるじゃん
午前のストレッチは休むしかないな。
ストレッチなんかしたら、余計にひどくなりそうだし。
でも、、ゴキゴキっと逆療法で治ったりして・・・。
う～～んと悩んだけど、やっぱり休みますと連絡をいれる。
「テニスで～
」私がテニスをしていることをしっているサークルの代表さんに聞かれちゃった。
あいにく外は雨。
今日のテニスのレッスンは午後１時からハードコートの予定だし、この分だと中止だな・・。
ちょっとホッとする。
一日休めばなんとか治るだろう。
で、レッスンのまとめ役さんにメール。
「今日は雨だからやんだとしても、コート状況が悪いとレッスン中止ですよね
」しばらくすると、返事がきた。
「オムニコートに変更できました～。雨もやんだからレッスンできますね。
」まじ
・・・テニス休めないじゃんテニスがあると知ったら、やっぱり休みたくない。
痛くても、無理してでも行きたい
行きたい行きたいそれに、人数足りなくなると迷惑かけるからドタキャンはできない。
テニスにどんな影響があるかわからないまま、テニスコートへ。
最初、ストローク。
みんなはフォアからだけど、私はサウスポーなので、バックから。
痛くない。
ホッそして、次はフォア・・・・。
あ～～～～～。痛い～～。
おそるおそるラケットを振っていく。
げ
ネットばっかり。こりゃまずいよ。なんとか切り抜けて、次はボレーの練習に入った。
気が付いたら・・・・・
痛くなくなってた～～～
やっぱり逆療法が良かったのかな。
げんきんなようだけど、本当にすっかり治っちゃったの。
きのうからの痛みはどこへやら。
痛いの痛いの飛んでった～～
もう～どうなったかとドキドキしながら読んじゃいましたよ～
ちょっとスジを痛めてただけだったのかな～？
ホントにテニスがよいストレッチになったのですね～ヨカッタ･ﾖｶｯﾀ
痛めた時は焦ったけど、やればなんとかなったので幸いでした。
怪我はしたくないものね。
テニスができなくなったら最悪つまんないし。(^^)
どうやら軽傷のようで良かった、良かった。
明日は我が身、重いカバンには気をつけます。
雨でも降れば諦めがつくのだけど、雨が上がると行かなくっちゃ！って気になりますよね。
ずれていた関節が元に戻ったのかな？
それとも、スジ？
大したことなくてよかったですね！
でも過信は禁物ですよ～。
ほんと、軽傷だったようで助かりました。
たま～に、首とかもギクッっとかやるんですよ～。
くせになってるみたいに。
重いカバン、お気をつけあそばせ。
すじっぽいんですよ～。
腕をぐるぐる回したり肩を回したりしたら、クキッと治りそうな感じの気持ち悪さ。
なんか、つっかえてるような・・。
小鹿ちゃんの言うように油断は禁物。
フォア側にラケットを引くと、痛みのなごりがあるのを発見。
その動作だけなんですけどね・・・。
でも、明日はテニスないし、もう完璧治るかな？
ギックリ肩？軽症で良かったですね！
明日の様子を見ないと分からないかな？
Dollyさんがサウスポーだなんて知らなんだ（サウスポーは嫌いだぁ～）
ギックリ肩になったことも、なおったことも・・・
とにかく、よくなってよかったね！ テニスもできたし・・・
その後は大丈夫？ ぶり返しもご用心よ！
でもしばらくは油断は禁物。
しっかりケアして、再発しないように
気をつけて下さいね。
だんだん肩もよくなってきました。
テニスやってる時は全然平気で～す。(^^)
ご心配ありがとうございます。
ファンタジスタさん、サウスポー嫌い？
いや～ん。嫌いなんて言わないでくださいよ～。
ちょっとした寝違いに近いものでした。あは。
動かして治るものか動かしたらひどくなるものかよくわからなかったのだけど、時間とともによくなってきてもう大丈夫そうです。
筋力がないからふとした時の怪我が怖いです。
はい。たいしたことなかったです。
お騒がせしてごめんなさいね。(^^)
手首痛めても、ひじ痛めても、ごまかしてやっているうちに治るような範囲でまだやっていけています。
大きな怪我には注意しなくちゃですね。